1月電話相談スケジュール

師走を迎え、いよいよ2019年も残り少なくなってきました。

さて、2020年1月の電話相談可能日をお知らせいたします。

【2020年1月】

12（日）10：00～19：00

13（月）10：00～19：00

19（日）10：00～19：00

20（月）10：00～19：00

26（日）10：00～19：00

27（月）10：00～19：00

2020年1月の電話相談受付は、上記の通りです。（12月16日現在）

ご利用を検討されている方は、サイトのお問い合わせよりお申込みください。

なお、メール相談は上記日程に関係なく、受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

今年の冬は、日ごとの気温差が大きいですね。冬の寒い時期は日照時間が短くなり、体内リズムが崩れやすくなります。そのため、なんとなく調子が悪いという方も多いです。

こんな時期だからこそ、5分でも早く布団に入りしっかり眠りましょう。

質の良い睡眠をとるためには、寝る直前までテレビやスマホを見ることを控えるのがポイント。アロマ機能のある加湿器をつけて、リラックス等も良いですね。

冬は蓄える時期とも言われています。「冬は温存する！」という気持ちで、じっくりゆっくり過ごしましょう。

みなさま、良いお年をお迎えください。

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